Co vnímáme jako realitu vs. realita

aneb: Kam směřuje tvá pozornost, tam to roste.

Co to vlastně znamená?  

Prohlédni si obrázek vpravo. Je sám o sobě velmi vypovídající. 

Kam směřujeme naši pozornost, tam to roste. Zelený trojúhelník = zorné pole naší pozornosti.

ZORNÉ POLE NAŠÍ POZORNOSTI = to, co si ze světa "vyťukáváme", co vnímáme, CO VNÍMÁME JAKO REALITU, na co se soustředíme. To co vidíme kolem sebe. 

 Příklad:

• Když čekáš dítě, všude vidíš samé děti....
• vs.
• Když děti nemáš, nesoustředíš na ně pozornost a nemáš pocit, že by byli všude samé děti...

• Když si chceš něco koupit, máš o to zájem, najednou to všude vidíš - reklama, obchody, lidi kolem tebe to mají doma.... A ty si říkáš "hustý, náhoda...." 
• Není to náhoda, je to v zorném poli tvé pozornosti a proto si toho všímáš ve světě kolem.
• Ono to tam bylo i dřív, jen ty tu pozornost tam teď soustředíš a proto to všude vidíš.

A takhle to funguje i s nehmotnýma aspektama života. :) Jaké máš hodnoty, priority, co rád děláš, co chceš, co si přeješ, co si myslíš, jaký názor zastáváš, jaké vztahy buduješ... Např.:

• Život v roli oběti vs. tvůrce.
• Zda kolem sebe vidíš příležitosti a nebo "nemáš šanci" na změnu.
• Život v lásce, naději, pohodě, svobodě, radosti, optimismu..... vs. nenávisti, beznaději, neklidu, nesvobodě, neštěstí, pesimismu.
• Život se super vztahama vs. vztahy na prd.
• Atd.

Na co myslíš? Jak mluvíš? Jak se chováš? To určuje tvé vidění světa, tvé prožívání, jak se cítíš...

Někdy je zajímavé mrknout se na to, "kam" se nekoukáme - co nevidíme nebo nechceme vidět? :)

ZAMYŠLENÍ

Když se kolem sebe (a do sebe) podíváš, co tam vidíš? :) A co ti uniká? :) 

Jaké je tvé prožívání světa a jak se cítíš v zorném poli své pozornosti? Skvěle? Paráda, to ráda slyším!

Nebo ti tam není dobře? 

• V co v životě věříš a přitom ti to absolutně neprospívá?
• Na čem v životě lpíš a přitom ti to neprospívá?
• Jaké myšlenky ti neprospívají?
• Jaké vztahy ti neslouží a co konkrétně v nich nefunguje dle tvých představ?

             DÁ SE TO ZMĚNIT

VŠÍMAVOST

Už jen díky všímavosti, kterou vědomě aplikujeme do života, můžeme ledascos měnit. Uvědomění je totiž první krok ke změně. Můžeme si rozšířit zorné pole naší reality. :) Můžeme přesměrovat svou pozornost a to nám pak bude "svět refletovat zpátky". 

Všímavost = mindfullness

Slyšel/a jsi někdy pojem mindfullness? Jedná se o skvělou techniku, která tě zpřítomní, pomůže ti prožívat vděčnost, sledovat svět tam venku i ten uvnitř. Pozoruj svět, pozoruj sebe, teď a tady. Zapoj všechny smysly.

Co prožíváš právě teď? Tj. co vidíš, co slyšíš, co cítíš (vůně, chuť, hmat - tělo, ale i pocity...) Pozoruj to. 

Mindfullness je v podstatě bdělá forma meditace, která tě naučí pozorovat, vnímat, uvědomovat si, lépe se znát.... Pokud tě to zajímá, vygoogluj si tento výraz, napsáno už toho bylo mnoho. :)

Pokud by jsi chtěl/a článek na téma mindfullness přímo ode mě, dej mi to vědět a když bude zájem, hodím myšlenky "na papír" a postnu ti to sem.

Pokud budeš chtít, můžeme si projít světem všímavosti společně v rámci konzultace a přesměrovat tvou pozornost na vděčnost, lásku... co si přeješ. :)

Buď tvůrcem svého života!

Slýcháváte kolem sebe: Buď pánem/ paní svého života. Buď tvůrcem svého života. Buď tvůrce své reality. ALE JAK NA TO?

Tenhle obrázek (nahoře), jeho pochopení a prožití je k tomu klíč. ;) Můžeš všechno, co chceš! Můžeš všechno a nemusíš nic. Jen si to zvědomit, "najít to v realitě" a žít to!