Mentální trénink (MT)

MT = životabudič, který tě provede k radosti a lehkosti bytí! 1 hodina na zoomu po dobu 10 dní, 8 jednoduchých cvičení, změna života! Unikátní patentovaná metoda rozvoje.

Mentální trénink je pro tebe, pokud:

Jsi často unavený/á a nemáš na nic energii.
Věčně prokrastinuješ a chceš to změnit.
Vybuchuješ nebo dusíš emoce a chtěl/a bys vědět, jak s nimi efektivně pracovat a zdravě je regulovat.
Chceš si zvýšit 5S - sebevědomí, sebedůvěra, sebepoznání, sebepřijetí, sebeláska.
Obtěžují tě a zahlcují myšlenky, zejména ty negativní a sabotující.
Chybí ti kolem sebe otevření přátelé, kteří by tě přijali takového, jaký jsi - tady jich pár získáš. :)
Toužíš žít více v přítomnosti, nadhledu, lehkosti a s vděčností v srdci.
Máš často na hovno náladu a chceš to jinak.
Potřebuješ životní změnu a dobíječku baterky. :)
Zajímáš se o seberozvoj a nejde ti teorie přetavit do praxe.

MT - 10 denní výcvik, který mění životy

Jakto? Oproti jiným způsobům, které vzdělávají v oblasti seberozvoje (knihy, videa, články, webináře, terapie...), se tady zaměříme na praxi! Často totiž práce na sobě končí u přehlcenosti z teoretických pouček. Nevíme, jak teorii proměnit v praxi. MT jde na to opačně - soustředí se hlavně na aplikaci cviků do života.

Jedna věc je VĚDĚT a jiná věc je DĚLAT TO. :)

MT je z 90 % praxe a jen 10 % teorie!

V rámci výcviku se budeme setkávat po dobu 10 dnů. Setkání probíhá každý den cca hodinu přes zoom (každý den ti pošlu odkaz, nemusíš se nikde registrovat a nic složitě dohledávat). Běhěm těchto setkávání si předáme celkem 8 velmi jednoduchých cvičení, které zvládne opravdu každý a budeme je postupně aplikovat do života. Cvičení na sebe navazují a jejich aplikování do života ti postupně umožní měnit svou realitu - tedy TVŮJ ŽIVOT!

Těším se i na tvá nová uvědomění a prožívání. Tohle je neuvěřitelná jízda, kterou stojí za to absolvovat. :) Sranda je pak pozorovat nejen svou změnu, ale i lidi okolo nás, jak se mění jejich reakce na nás. Ale o tom si řekneme více v rámci MT.

Motto tréninku: "Buď tou změnou, kterou chceš vidět ve světě. Skrze sebe měníme svět."

Na co se cvičení MT zaměřují?

Cvičení ti pomohou naučit se pracovat se svými myšlenkami a emocemi.
Pracujeme se sebevědomím, sebedůvěrou a sebepřijetím.
Výcvik ti pomůže v komunikačních schopnostech a dovednostech.
Začnou ti přicházet častá uvědomění a aha momenty k tvému životu.
Žití ve větší lehkosti, pohodě, s nadhledem.
V rámci tvého života se budeš nacházet častěji v přítomném okamžiku (méně v minulosti či obavách z budoucnosti).
Práce s podvědomím.

Co ještě získáš díky MT

Boží a efektivní "sadu" cvičení, jak se sebou pracovat a žít ve větší pohodě a lehkosti - cvičení jsou tak jednoduchá, že je už nikdy nezapomeneš, a to ani v případě, že by sis během tréninku nepoznamenal/a ani čárku do poznámek.
Mou podporu. :)
Podporu celé skupiny, která s tebou naskočí do tréninku.
Bezpečné, nehodnotící prostředí, kde jsme si všichni rovni a připraveni tě vyslechnout a podpořit v tvých životních momentech a posunech.
Více chuti do života a méně prokrastinace.

"MT je životabudič, který tě provede k radosti a lehkosti bytí!"

Reference

Otázky a odpovědi

1. Zvládnu cvičení, i když chodím denně do práce?

Jasně, cvičení jsou velmi jednoduchá. Můžeš je praktikovat kdekoliv na světě a kdykoliv během dne. S lehkostí cviky zařadíš do života, ani nevíš jak. :) Stanou se tvou boží součástí! PS v práci je oceníš nejvíce 😅

2. Já je časová náročnost: zoom + cviky?

Přes zoom se spojíme každý den cca na hodinku. Cvičení zařadíš do života, budou součástí tvého běžného chodu a činností, takže na cvičení žádný extra prostor nepotřebuješ. :)

3. V kolik hodin kurz probíhá?

Setkání přes zoom bude probíhat buď ve večerních hodinách (ideální pro zaměstnané) nebo dopoledne (ideální pro maminky). Pro přesný termín konání mě můžeš kontaktovat :)